Les cours collectifs de Pilates

​

La méthode Pilates a été créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

La respiration a un rôle important dans cette méthode, ainsi que la concentration, le contrôle, le centrage, la précision et la fluidité.